Yoga
- Clases de grupos de un máximo de 8 personas, donde nuestra experta profesora estará muy atenta a cada uno de nuestros usuarios.
Las clases también podrán realizarse a modo personal.
-
El
Hatha Yoga
es considerado la base del Yoga; equilibrando el cuerpo y la mente gracias a la combinación de
Asanas
(posturas),
Pranayamas
(respiración) y
Meditación.
Su práctica aporta innumerables beneficios:
- Trabaja la movilidad articular, la flexibilidad, la consciencia de la postura...
- Mejora la circulación sanguínea y el sistema inmunológico.
- Alivia los trastornos del sueño
-Mejora el funcionamiento intestinal, el sistema respiratorio, nervioso y endocrino.
- Mejora la concentración, la memoria y la atención.
- Aporta estabilidad emocional y crea un estado de paz y tranquilidad
- Favorece el autoconocimiento y la conciencia corporal
- Previene y mejora el estrés, ansiedad y la depresión; ayudando a superar las circunstancias difíciles que se nos presentan en la vida
"El Yoga nos hace vivir en el presente"
